⚠️Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.
❗Низкая физическая активность, увеличивает риск развития:
1. Ишемической болезни сердца на 30%;
2. Сахарного диабета II типа на 27%;
3. Рака толстого кишечника и рака молочной железа на 21-25%.
🏄Физическая активность будет оказывать положительное воздействие на состояние здоровья только при достаточной продолжительности и регулярности. 🤾Согласно научным исследованиям — достаточно 30 минут ежедневной активности умеренной интенсивности.
🚴Быть физически активным — это не только посещать спортзал или заниматься каким-либо конкретным видом спорта, требующим специального места, оборудования или инвентаря. Заниматься хоть какой-нибудь физической активностью лучше, чем вообще ничего не делать.
❗Низкая физическая активность, увеличивает риск развития:
1. Ишемической болезни сердца на 30%;
2. Сахарного диабета II типа на 27%;
3. Рака толстого кишечника и рака молочной железа на 21-25%.
🏄Физическая активность будет оказывать положительное воздействие на состояние здоровья только при достаточной продолжительности и регулярности. 🤾Согласно научным исследованиям — достаточно 30 минут ежедневной активности умеренной интенсивности.
🚴Быть физически активным — это не только посещать спортзал или заниматься каким-либо конкретным видом спорта, требующим специального места, оборудования или инвентаря. Заниматься хоть какой-нибудь физической активностью лучше, чем вообще ничего не делать.
Источник: https://vk.com/wall-212521590_245
Пост №2122, опубликован 26 сен 2023