Публикации

Часто ли вы встречали людей с сахарным диабетом?

📌 Диабет - болезнь, при которой организм не достаточно вырабатывает гормон инсулина, регулирующий объем сахара в крови.

Гипогликемия может возникнуть у больного диабетом по трем причинам:

1️⃣пострадавший ввел инсулин, но вовремя не поел;
2️⃣при чрезмерной либо продолжительной физической нагрузке;
3️⃣при передозировке инсулина.

❗️Первая помощь при гипогликемии, если пострадавший в сознании:

🔺Придать ему расслабленное положение (лежа или сидя).
🔺Дать пострадавшему сахарный напиток (две столовые ложки сахара на стакан воды), кусочек сахара, шоколад или конфету (сахарозаменитель не помогает).
🔺Обеспечить покой до полной нормализации состояния.

❗️Первая помощь при гипогликемии, если пострадавший потерял сознание:

📌Перевести его в безопасное положение, вызвать скорую помощь и контролировать состояние, быть в готовности приступить к сердечно-легочной реанимации.

16 июня в учреждении, в канун Дня медицинского работника, состоялось торжественное собрание. Были вручены награды от министерства здравоохранения Хабаровского края, главного врача. Прозвучали поздравления от администрации.

📅 3 - 9 июля - Неделя сохранения иммунной системы (в честь Всемирного дня по борьбе с аллергией 8 июля)

🧬Известно, что предназначение иммунной системы организма – охрана организма от воздействия микроорганизма, причем не только от микробов и паразитов, но и от выходящих из-под контроля клеток собственного организма.

📌Что влияет на снижение иммунитета:
🔺 Неправильный образ жизни (употребление алкоголя, курение, малое количество физической активности);
🔺 Стрессы, депрессивное состояние, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон;
🔺 Окружающая среда;
🔺 Неправильное питание.

🔷 Иммунная защита организма напрямую зависит от того, что мы едим.
🔹Белковая пища обеспечивает организм необходимыми аминокислотами для образования антител и других агентов иммунитета.
🔹Жиры нужны для построения иммунных клеток.
🔹 Углеводы дают энергию для функционирования иммунной системы.

🔷 Существуют продукты, которые способны укрепить защитные функции организма – лимон, имбирь, зеленый чай, фрукты, каши из цельного зерна, кисломолочные продукты, ягоды, миндаль.

Что вода значит для вас 💦

Ходить на носочках полезно для здоровья😉

✅Ходьба на носочках— один из способов проработать стопу, увеличить активность мышц ног и спины.

К тому же когда вы ходите на цыпочках организм затрачивает в несколько раз больше энергии по сравнению с обычной ходьбой.

Конечно, полностью отказываться от привычного способа перемещения не стоит. Однако ежедневная ходьба на носочках в течение пяти минут позволит укрепить мышцы, задействованные при ходьбе, а заодно избавиться от лишних калорий и приблизиться к желаемой фигуре.