Публикации

Советы для тех, кто начинает бегать

🏃‍♂️Бег — это универсальный вид спорта, который подойдет большинству. На первый взгляд в беге все просто, однако для неподготовленного человека пробежки могут оказаться травмоопасным мероприятием.

Собрали 5 советов для начинающих бегунов Хабаровского края. Подробнее — карточках.

#бег27

#КГБУЗГородскаяполиклиника7МЗХК

Первичная медицинская помощь в отдаленных населенных пунктах Хабаровского края становится доступнее

✅ До конца 2023 года в регионе планируется ввести в эксплуатацию 6 ФАПов и 5 амбулаторий. Их строительство ведется в рамках региональной программы «Модернизация первичного звена здравоохранения» нацпроекта «Здравоохранение», реализуемого по указу Президента РФ Владимира Путина.

Так, в селе Федоровка Хабаровского района начал работу ФАП, рассчитанный на 25 посещений в смену. Стоимость его возведения – 61,5 млн рублей. Новое строение оснащено необходимым минимумом медицинского оборудования, включая кардиограф, автоматический дефибриллятор и пр.

➡️ Подробнее о реализации программы в карточках.

#КГБУЗГородскаяполиклиника7МЗХК

🚑 Мобильный комплекс «РЖД-Медицина» отправится в отдаленные поселки Хабаровского края

Консультативный модуль и рентген-кабинет на базе автомобиля КамАЗ установят на железнодорожную платформу. Состав посетит 14 станций БАМа. Прием пациентов бесплатный.

✔️ Прием будут вести терапевт, офтальмолог, отоларинголог, гинеколог. В передвижном медицинском комплексе пациенты смогут также пройти УЗИ, сделать ЭКГ сердца, флюорографию и маммографию. Также доступны услуги лаборатории, где можно сдать анализы.

📆 Расписание работы специалистов комплекса – с 9:00 до 19:00 по местному времени с перерывом с 13:00 до 15:00.

#КГБУЗГородскаяполиклиника7МЗХК

Более 20 тысяч жителей Хабаровского края сдали кровь и ее компоненты с начала 2023 года

🩸 Краевой станцией переливания крови в этом году проведены 18 выездных донорских акций в Хабаровске и Комсомольске-на-Амуре, а также Вяземском, Хабаровском, имени Лазо районах. В 43 медицинские организации края выдано 24 666 лечебных доз компонентов крови.

✔️ Кроме того, в Федеральный регистр доноров костного мозга вступило 242 человека, от одного донора проведена заготовка гемопоэтических стволовых клеток в НИИ гематологии и переливания крови г. Киров ФМБА России.

➡️ Узнать подробнее о донорстве и вступлении в регистр можно на портале Госуслуг в разделе «Здоровье», подраздел «Донорство крови».

#КГБУЗГородскаяполиклиника7МЗХК

Правила поведения в жару: можно ли спасаться кондиционером?

Кондиционер использовать можно, но!

оптимальная температура — не ниже 22°С
избегать прямого потока холодного воздуха и перепада температур

А как еще можно защититься от жары?

✅Защищайтесь от солнца
Солнечный или тепловой удар может стать причиной смерти!

Избегайте пребывания на солнце, особенно с 10:00 до 16:00.
Перед выходом на улицу наносите на кожу солнцезащитное средство.

✅Пейте достаточно жидкости
В жару организм быстрее теряет жидкость, обязательно восполняйте ее!
Подойдет: вода.
Не подойдет: алкоголь газировка, кофеин-содержащие напитки.

✅Одевайтесь по погоде
Один из наиболее важных способов предотвращения теплового удара и ожогов — ношение соответствующей одежды.

Носите легкую и свободную одежду светлых тонов из натуральных материалов.
Не забывайте про головные уборы (шапки, кепки) и солнцезащитные очки.

✅Если вы работаете или тренируетесь на открытом воздухе
делайте частые перерывы в тени,
пейте больше жидкости.