Публикации

Одно приложение для решения всех проблем

🙌 Жители Хабаровского края могут решить свои проблемы за пару кликов в мобильном приложении «Госуслуги. Решаем вместе».

✅ Приложение доступно во всех мобильных маркетах. Подробнее – в карточках.

🤝 Давайте сделаем Хабаровский край лучше вместе!

#ПОС27

#КГБУЗГородскаяполиклиника7МЗХК

❓Как оказать первую помощь пострадавшему?

Первая помощь — это простейшие срочные меры, необходимые для спасения жизни и здоровья пострадавших при несчастных случаях, авариях, внезапных заболеваниях и т.д. Она должна оказываться на месте происшествия до прибытия врача или доставки в больницу.

➡️ В карточках напоминаем жителям Хабаровского края, как оказать первую помощь, не навредив при этом пострадавшему.

Следуйте простым правилам и берегите себя и своих близких!

#КГБУЗГородскаяполиклиника7МЗХК

🥶 ОСТОРОЖНО, ГОЛОЛЕД 🌨

❄Приход снежной погоды и морозов сопровождается образованием гололеда на дороге и пешеходных зонах.

🖼Чтобы не попасть в число пострадавших, надо соблюдать несложные меры безопасности.👆

5 специй, которые стоит есть каждый день

Специи и приправы делают наши блюда ярче, интереснее и разнообразнее. Помимо этого многие специи способны оказывать значительное влияние на наше здоровье.

Роспотребнадзор рекомендует не обходить стороной такие специи, как:

📌 Куркума
Благодаря куркумину, специя может работать как антиоксидант, помогать в борьбе с воспалительными процессами и улучшать работу мозга.

📌 Корица
В корице много полезных веществ: эвгенол, имеющий антисептические свойства, и циннамаль, работающий как антидепрессивное и противотревожное ароматерапевтическое средство. Помогает минимизировать вред от еды с высоким содержанием жира, уменьшает количество «плохого» холестерина и понижает артериальное давление.

📌 Имбирь
Чаще всего корень имбиря используют как противопростудное средство. Помимо этого, имбирь улучшает пищеварение, помогает снизить уровень сахара в крови, стимулирует выработку ферментов, отвечающих за расщепление жира. Имбирь также разжижает кровь и снижает давление.

📌 Чеснок
Чеснок укрепляет иммунную систему, уменьшает количество «плохого» холестерина и увеличивает уровень «хорошего», помогает снизить артериальное давление и помогает работе печени. Полезен для нормализации работы нервной системы и при умственных нагрузках, а также улучшает усвояемость пищи и ускоряет обменные процессы.

📌Перец чили
Регулярное употребление острого перца чили помогает жить дольше. Предположительно дело в капсаицине. Это вещество со жгучим вкусом, которое обладает свойством улучшать метаболизм, влиять на липидный профиль и уровень холестерина в крови, а также на воспалительные процессы.

[id347196689|@rospotrebnadzor_ru]

#Роспотребнадзор_рекомендует

Сыр — отличный источник белка и кальция, причем усваиваются они лучше, чем при употреблении молока.

В сыре состоит из белков почти на четверть. Они необходимы для поддержания мышечных объемов, восстановления травмированных и замены отмерших тканей во всех органах (например, волос, ногтей и кожи), для восстановления повреждений мышц, которое происходит в течение тренинга. Белок необходим для производства красных телец крови и нормального функционирования ряда гормонов. Белок также играет жизненно важную роль в функционировании иммунной системы.

Всего 100г сыра обеспечивают дневную норму кальция. В твердых сырах кальция больше.

В сыре содержится витамин D. Именно этот витамин помогает усваиваться кальцию.

В то же время является калорийным продуктом, поэтому злоупотреблять им не стоит. Пары кусочков по 10-15 грамм будет достаточно.

Кроме того в сыре содержится достаточно много соли. Об этом стоит помнить людям, страдающим повышенным давлением.