Публикации

Правильный завтрак, с которого важно начинать день, способствует похудению. Что он должен включать, расскажем в нашей традиционной субботней рубрике

❗️Уважаемы пациенты, напоминаем график работы медицинских учреждений в праздничные дни

➡️ 31 декабря, 1 и 7 января амбулаторно-поликлинические организации Хабаровского края не работают.
➡️ 30 декабря, 2, 3, 6 и 8 января работа будет организована по режиму субботы (дежурные бригады).

Также все новогодние праздники в стационарах будут работать дежурные бригады.

❤️ Будьте внимательны к своему здоровью. Берегите себя и своих близких!

#ГородскаяполиклиникаЖДрайонаХабаровск

Все решения в одном приложении!

🙌 Жители Хабаровского края могут сообщить о волнующих их проблемах и найти решение за пару кликов в мобильном приложении «Госуслуги. Решаем вместе».

✅ Приложение доступно во всех мобильных маркетах. Подробнее – в карточках.

🤝 Давайте сделаем Хабаровский край лучше вместе!

#ПОС27

#ГородскаяполиклиникаЖДрайонаХабаровск

Медики уже фиксируют случаи обморожения из-за сильных морозов в нескольких регионах.

Мы решили напомнить простые правила безопасности

❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️
Как защитить себя в морозы?

📌Надевать свободную одежду. Оптимально – многослойный костюм «капусты». Обувь должна быть просторной, носки – чистыми и сухими. Обязательны варежки, шапка и шарф.

📌Кожу лица лучше смазать специальным кремом, а щеки и подбородок – закрыть шарфом. Украшения из металла лучше оставить дома.

📌Не курите на морозе - курение уменьшает периферийную циркуляцию крови и делает конечности более уязвимыми.

📌Как только почувствовали замерзание конечностей, нужно скорее вернуться домой или зайти в теплое место.

📌Прячьтесь от ветра - вероятность обморожения на ветру выше.

📌Перед выходом на мороз плотно поешьте - вам понадобится энергия.

📌Первая помощь при обморожении:
- переоденьтесь в теплое бельё;
- на 20-30 минут поместите пострадавшие участки в тёплую воду;
- не растирайте обмороженные участки снегом и не массируйте их.

🎄 Празднуем Новый год без последствий для организма

Новый год наступил, праздничные каникулы продолжаются, а с ними – встречи и застолья с друзьями, родными. Обычно мы ставим на стол все и сразу, забываем об ограничениях в еде, что может привести к проблемам со здоровьем. Многие блюда сложно отнести к здоровому питанию, но даже их можно сделать полезными, а мы рассказываем как.

🙏🏻 Давайте отдыхать весело и без неприятных последствий для организма! Однако напоминаем, что все праздничные дни в поликлиниках и стационарах Хабаровского края для вас работают дежурные бригады врачей. Вызвать скорую медицинскую помощь можно по номерам 03, 103 (с мобильного) или 112.

❤️ Будьте здоровы!

#ГородскаяполиклиникаЖДрайонаХабаровск