Публикации

Медики уже фиксируют случаи обморожения из-за сильных морозов в нескольких регионах.

Мы решили напомнить простые правила безопасности

❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️
Как защитить себя в морозы?

📌Надевать свободную одежду. Оптимально – многослойный костюм «капусты». Обувь должна быть просторной, носки – чистыми и сухими. Обязательны варежки, шапка и шарф.

📌Кожу лица лучше смазать специальным кремом, а щеки и подбородок – закрыть шарфом. Украшения из металла лучше оставить дома.

📌Не курите на морозе - курение уменьшает периферийную циркуляцию крови и делает конечности более уязвимыми.

📌Как только почувствовали замерзание конечностей, нужно скорее вернуться домой или зайти в теплое место.

📌Прячьтесь от ветра - вероятность обморожения на ветру выше.

📌Перед выходом на мороз плотно поешьте - вам понадобится энергия.

📌Первая помощь при обморожении:
- переоденьтесь в теплое бельё;
- на 20-30 минут поместите пострадавшие участки в тёплую воду;
- не растирайте обмороженные участки снегом и не массируйте их.

🎄 Празднуем Новый год без последствий для организма

Новый год наступил, праздничные каникулы продолжаются, а с ними – встречи и застолья с друзьями, родными. Обычно мы ставим на стол все и сразу, забываем об ограничениях в еде, что может привести к проблемам со здоровьем. Многие блюда сложно отнести к здоровому питанию, но даже их можно сделать полезными, а мы рассказываем как.

🙏🏻 Давайте отдыхать весело и без неприятных последствий для организма! Однако напоминаем, что все праздничные дни в поликлиниках и стационарах Хабаровского края для вас работают дежурные бригады врачей. Вызвать скорую медицинскую помощь можно по номерам 03, 103 (с мобильного) или 112.

❤️ Будьте здоровы!

#ГородскаяполиклиникаЖДрайонаХабаровск

🌡 Можно ли мыться при простуде и когда пора пить антибиотики?

Сезон гриппа и ОРВИ начался в России. Волна простуд случается каждый год, но о вирусных заболеваниях всё ещё ходит множество слухов.

Мы поговорили с врачами и разоблачаем самые популярные мифы. Главное читайте в карточках, а подробности — на сайте.

И конечно ставьте 👍, если тоже нашли миф, в который верили

👉 Подпишись на Ленту дня

❓Как восстановиться после новогодних праздников

Новогодние праздники – самые продолжительные в году. Но уже скоро они закончатся, и все жители Хабаровского края вновь вернутся в рабочие будни.

👍🏻 А чтобы праздничные каникулы завершились легко и не заставили после выхода на работу просыпаться по утрам в плохом настроении, следуйте простым советам из наших карточек.

✨ Желаем вам отличного настроения и здоровья!

#ГородскаяполиклиникаЖДрайонаХабаровск

🫠 Сначала мы сидим на работе буквой «зю», а потом удивляемся, что не можем разогнуться.

Держите упражнения, которые нужно делать хотя бы 1-2 раза в день, и спина болеть не будет. И не только спина.

Поделись с любимой офисной креветкой 🦐

👉 Подпишись на Ленту дня