Дефицит витамина D👇🏻
⠀
Проблема дефицита витамина D широко распространена и особенно актуальна осенью. Именно в это время многие вспоминают,что пора начинать принимать витамин D.
⠀
По оценкам разных исследований, у 75—95 % населения выявляется недостаток витамина D.
В основном мы получаем витамин D при воздействии на кожу УФ-излучения.
⠀
Учитывая, что Россия находится в северном полушарии, образование витамина D в коже низкое (из-за острого угла падения солнечных лучей). Большую часть года мы ходим в закрытой одежде, а летом защищаемся от солнца кремом с SPF. В пищевых же продуктах он содержится в небольшом количестве.
Поэтому дефицит этого витамина так распространён.
⠀
При дефиците витамина D могут быть следующие симптомы:
〰️ боль в мышцах;
〰️ слабость;
〰️ склонность к падениям, шаткость походки у пожилых людей;
〰️ боли в суставах и позвоночнике;
〰️ сухость кожи;
〰️ выпадение волос;
〰️ плохое настроение, депрессия;
〰️ снижение иммунитета;
〰️ частые вирусные инфекции
⠀
При длительном выраженном дефиците витамина D у детей может развиться рахит, у взрослых — остеопороз.
⠀
Грамотно подобрать дозировку может помочь доктор-эндокринолог.
Записаться на прием к эндокринологу можно через директ или по номеру 55-65-40📲
⠀
Проблема дефицита витамина D широко распространена и особенно актуальна осенью. Именно в это время многие вспоминают,что пора начинать принимать витамин D.
⠀
По оценкам разных исследований, у 75—95 % населения выявляется недостаток витамина D.
В основном мы получаем витамин D при воздействии на кожу УФ-излучения.
⠀
Учитывая, что Россия находится в северном полушарии, образование витамина D в коже низкое (из-за острого угла падения солнечных лучей). Большую часть года мы ходим в закрытой одежде, а летом защищаемся от солнца кремом с SPF. В пищевых же продуктах он содержится в небольшом количестве.
Поэтому дефицит этого витамина так распространён.
⠀
При дефиците витамина D могут быть следующие симптомы:
〰️ боль в мышцах;
〰️ слабость;
〰️ склонность к падениям, шаткость походки у пожилых людей;
〰️ боли в суставах и позвоночнике;
〰️ сухость кожи;
〰️ выпадение волос;
〰️ плохое настроение, депрессия;
〰️ снижение иммунитета;
〰️ частые вирусные инфекции
⠀
При длительном выраженном дефиците витамина D у детей может развиться рахит, у взрослых — остеопороз.
⠀
Грамотно подобрать дозировку может помочь доктор-эндокринолог.
Записаться на прием к эндокринологу можно через директ или по номеру 55-65-40📲
Источник: https://vk.com/wall-170765219_388
Пост №3242, опубликован 4 дек 2023