Публикации

Все решения в одном приложении!

🙌 Жители Хабаровского края могут сообщить о волнующих их проблемах и найти решение за пару кликов в мобильном приложении «Госуслуги. Решаем вместе».

✅ Приложение доступно во всех мобильных маркетах. Подробнее – в карточках.

🤝 Давайте сделаем Хабаровский край лучше вместе!

#ПОС27

#КГАУЗАмурскаястоматологическаяполиклиника

🎄 Празднуем Новый год без последствий для организма

Новый год наступил, праздничные каникулы продолжаются, а с ними – встречи и застолья с друзьями, родными. Обычно мы ставим на стол все и сразу, забываем об ограничениях в еде, что может привести к проблемам со здоровьем. Многие блюда сложно отнести к здоровому питанию, но даже их можно сделать полезными, а мы рассказываем как.

🙏🏻 Давайте отдыхать весело и без неприятных последствий для организма! Однако напоминаем, что все праздничные дни в поликлиниках и стационарах Хабаровского края для вас работают дежурные бригады врачей. Вызвать скорую медицинскую помощь можно по номерам 03, 103 (с мобильного) или 112.

❤️ Будьте здоровы!

#КГАУЗАмурскаястоматологическаяполиклиника

1. Планируя любую активность на открытом воздухе необходимо позаботиться об удобной, теплой обуви и верхней одежде соответствующей выбранному типу активности. Если планируйте участие в коллективных забавах, в том числе катании с горок — постарайтесь адекватно оценить безопасность и собственную физическую форму. Помните что прогулка на свежем воздухе и положительные эмоции, намного полезнее даже самой незначительной травмы!

2. Если Вы планируете стать организатором или участником огненных шоу или фейерверков, в первую очередь помните, что должна быть обеспечена безопасность всех участников, в том числе и случайных зрителей. Четкое следование инструкции по безопасному использованию пиротехнического изделия, позволит значительно сократить риск нанесения вреда здоровью и имуществу! Если Вы стали случайным зрителем пиротехнического шоу — отойдите на минимально безопасные 50 метров, и наслаждайтесь зрелищем! Это позволит зарядиться положительными эмоциями без риска для здоровья.

3. Оказавшись за праздничным столом помните об умеренности. Если Вы не мыслите праздничного застолья без употребления алкоголя — постарайтесь значительно ограничить употребление крепких напитков!

4. Традиционный праздничный стол, зачастую, изобилует жирными, высококалорийными и жаренными блюдами, которые при неумеренном потреблении могут нанести вред не только фигуре, но всей пищеварительной системе. Особенно рискованно сочетание жирной пищи и крепкого алкоголя, это многих приводит в больницу! Умеренность в еде за праздничным столом, позволит сохранить активность и легкость на все Новогодние праздники!

5. Если праздничное застолье затянулось на всю новогоднюю ночь — остерегайтесь «утренних» отравлений скоропортящимися закусками и салами! Помните — при комнатной температуре, срок годности большинства заправленных майонезом салатов не превышает 6-ти часов с момента изготовления.

6. Умеренность за праздничным столом в сочетании осознанной физической активностью, позволит насладиться всеми красками Новогоднего торжества, зарядиться положительными эмоциями и будет способствовать формированию ответственного отношения к здоровью.

7. Постарайтесь сохранить режим сна приближенный к вашему обычному графику

8. Будьте осторожны при эксплуатации электрических гирлянд, свечей и бенгальских огней. Не оставляйте их без присмотра, особенно ночью

9. Предпочтите прогулку на воздухе длительному просмотру телевизора.

10. Не прекращайте прием лекарств, рекомендованных Вам врачом для постоянного применения, это может нанести значительный вред здоровью.

❓Как восстановиться после новогодних праздников

Новогодние праздники – самые продолжительные в году. Но уже скоро они закончатся, и все жители Хабаровского края вновь вернутся в рабочие будни.

👍🏻 А чтобы праздничные каникулы завершились легко и не заставили после выхода на работу просыпаться по утрам в плохом настроении, следуйте простым советам из наших карточек.

✨ Желаем вам отличного настроения и здоровья!

#КГАУЗАмурскаястоматологическаяполиклиника

Каждый родитель знает, что в холодное время года иммунная система малышей постоянно проверяется на «прочность»: частые простуды, ангины и ОРВИ — непременные спутники детей зимой.
Как избежать ангин и укрепить здоровье?!
Ангина или острый тонзиллит — инфекционное заболевание, при котором воспаляются нёбные миндалины и другие составляющие глоточного кольца.
К симптомам ангины относятся:
▪ Высокая температура;
▪ Постоянная боль в горле;
▪ Общее недомогание;
▪ Боли в мышцах и суставах.

Заражение чаще всего происходит воздушно-капельным путем.
Чтобы выздоровление у ребёнка проходило быстрее:
Научите его соблюдать правила гигиены;
- Если он часто болеет, запишитесь на прием к оториноларингологу — врач проверит малыша на аденоидные вегетации, которые способствуют частым насморкам и утреннему кашлю;
- Проверьте, нет ли аллергических заболеваний, проконсультируйтесь у специалиста.

Аллергический кашель или насморк могут возникать из-за домашних животных, сырости, плесени в помещении.
Очень важен и полезен процесс закаливания организма.
Избегайте массовых скоплений людей в сезон простуд, в общественных местах используйте средства индивидуальной защиты.
В холодное время года одевайтесь по погоде. При сильных морозах воздержитесь от долгих прогулок, по возможности оставайтесь дома.

Берегите себя и своих близких и будьте здоров