Публикации

🧨 Идеи воскресного отдыха

Знаем, что многие сидят дома, листают новостные ленты, просматривают короткие видео и ставят лайки забавным картинкам.

Предлагаем сегодня изменить привычный сценарий:

• Пересадите домашние цветы.
• Отправьтесь за город на пикник с термосом и легкими закусками.
• Сыграйте в настолки всей семьей.
• Пересмотрите любимые фильмы этим вечером.
• Смастерите и повесьте скворечник.

Всем отличного дня! Со светлым праздником вас!

💊 Мужской чек-ап

Чек-ап — это обследование организма. Стоит проконсультироваться с терапевтом, сдать анализы, сделать УЗИ важных органов, МРТ.

Мужчинам рекомендуется сделать:

• Общий анализ крови;
• Общий анализ мочи;
• Анализ на ВИЧ, сифилис и гепатит B;
• Анализ на тиреотропный гормон;
• УЗИ органов брюшной полости (печень, желчный пузырь, селезёнка, поджелудочная железа);
• УЗИ почек и надпочечников;
• УЗИ органов малого таза;
• УЗИ наружных половых органов;
• УЗИ щитовидной железы.

📲 Звоните по тел. +7 (4212) 58-88-88, +7 (4212) 58-43-79
✉ Пишите в сообщения группы

😅

Причины завести трекер привычек

Как говорят, требуется 21-30 дней, чтобы привычка прочно закрепилась в вашей повседневной жизни. Легче становится уже через неделю. Отслеживайте свои привычки при помощи трекера.

🌷 Как пример, самые популярные разновидности трекеров:

• Питания (трекер употребления воды, сахара, кофе, питание 5-6 раз в день).
• Полезных привычек (бега по вечерам, закаливания по утрам).
• Обучения (изучение иностранного языка, просмотр онлайн-курсов, чтения книг, разговорная практика с носителем языка)
• Расходов (отчетность по денежным тратам);

Пишете привычку, расчерчиваете количество дней в месяце, зачеркиваете или раскрашиваете каждый раз, когда выполнили.

Очень полезно, а еще дисциплинирует!

🌼 Вот такие хорошие отзывы получаем о нашей работе.

Этот и другие отзывы можно почитать здесь: vk.cc/cl6Dqu.