Публикации

😯 Так ли опасен сидячий образ жизни, как его описывают?

Да, это действительно так. Страдает весь организм, ухудшается общее самочувствие, может даже появиться депрессия.

Даже сам ВОЗ рекомендует по возможности сокращать пассивность и почаще вставать, не сидеть в одной позе долгое время.

❓ Итак, что происходит с организмом, когда он не получает достаточной физической нагрузки?

Страдает сердечно-сосудистая система, она ослабевает, возможны различные заболевания.

Скелетно-мышечная система тоже не в восторге, так как часть мышц кора просто бездействует. Как минимум могут появиться боли в спине.

И если к этому «букету» добавить неправильное питание, то возможна прибавка в весе, порой даже и ожирение.

«К охапке солнечных лучей
Прибавьте крики журавлей,
Добавьте голос ручейка,
А после — песенку сверчка.
Подуйте тёплым ветерком,
Заправьте радугой потом.
И если всё перемешать,
Глаза закрыть и подождать,
На травку нежную присесть —
То можно лето ложкой есть!»

☀️ Е. Раннева.

🤔 А в каком году открыли МРТ в России?

➡️ Метод МРТ прочно вошел в нашу современную жизнь, и сейчас трудно представить диагностику без использования магнитно-резонансной томографии.

➡️ Годом основания МРТ принято считать 1973 год, когда американский профессор химии Пол Лотербур опубликовал в журнале «Nature» статью «Создание изображения с помощью индуцированного локального взаимодействия; примеры на основе магнитного резонанса».

➡️ В 1974 году было получено первое изображение поперечного сечения живой мыши.

✏️ А в России аппарат для магнитно-резонансной томографии появился в 1991 году в Научном центре психического здоровья РАМН. Его изготовила инновационная НПФ «Аз».

В нашем Центре вы можете сделать МРТ головного мозга и шеи, позвоночника, суставов.

Записаться не составит труда:

📲 Звоните по тел. +7 (4212) 58-88-88, +7 (4212) 58-43-79
✉ Пишите в сообщения группы.

«Не надейтесь, что врачи… сделают вас здоровыми. Они могут спасти жизнь, даже вылечить болезнь, но лишь подведут к старту. А дальше учитесь полагаться на себя».

✏️ Николай Амосов.

💪 После прочтения поста, вы точно начнете утро с зарядки!

Всего лишь 10 минут легких физических упражнений каждое утро дают:
✅ Легкое пробуждение и хорошее настроение
✅ Сильный иммунитет и стрессоустойчивость
✅ Внимательность и целеустремленность
✅ Подтянутое тело и хорошее самочувствие
✅ Хороший сон

Интересный факт ⤵️

Больше всего утреннюю зарядку любят в Китае.
У них даже есть отдельные места в доме для занятия с семьей!
По их словам: 10 минут утренней зарядки = 30 минут полноценной тренировки.

Поделитесь в комментариях, кто делает зарядку по утрам!