Сегодня в рамках мероприятий, запланированных ко Дню города Хабаровска, коллектив нашего учреждения принял участие во флэшмобе #медикиВместе. В программе флешмоба была зарядка с тренером для работников медицинских учреждений города и членов их семей.
Каждый человек желает прожить долгие годы в гармонии с собой и своим телом. Но почему-то очень многие не прислушиваются к своему организму, обделяют его в витаминах, минералах, полезных веществах, пичкают токсичными продуктами, не имеют физических нагрузок и т.д. Спорт играет великую роль в жизни каждого.
В детстве ни у кого ничего не болело, было огромное количество энергии и позитива. Взглянув на взрослого среднестатистического человека, можно сказать, что все вышеперечисленные факторы отсутствуют. Почему? У взрослых работа, учеба, вечные заботы, нет никакого свободного времени, а даже если есть, то оно проводится, чаще всего, на диване у телевизора. А потом в 30-35 лет начинаются проблемы со здоровьем.
Поэтому рекомендуется уделять хотя бы 15 минут в день на минимальные физические нагрузки. Пусть это будет банальная зарядка с утра, пробежка, вечерняя прогулка. Спорт не подразумевает истощение, боль и огромные нагрузки. Можно записаться в бассейн, на йогу, на фитнес, где будут отдыхать душа и тело, при этом получать большую пользу. У физически активных людей повышен гормон счастья, что автоматически делает виденье на жизнь более позитивной.
Источник: https://vk.com/wall-211743985_175
Пост
№867, опубликован
9 июл 2023
интересно
не интересно
интересно / не интересно