💪 После прочтения поста, вы точно начнете утро с зарядки!

Всего лишь 10 минут легких физических упражнений каждое утро дают:
✅ Легкое пробуждение и хорошее настроение
✅ Сильный иммунитет и стрессоустойчивость
✅ Внимательность и целеустремленность
✅ Подтянутое тело и хорошее самочувствие
✅ Хороший сон

Интересный факт ⤵️

Больше всего утреннюю зарядку любят в Китае.
У них даже есть отдельные места в доме для занятия с семьей!
По их словам: 10 минут утренней зарядки = 30 минут полноценной тренировки.

Поделитесь в комментариях, кто делает зарядку по утрам!