🤓 Знаете ли вы, зачем нужно укреплять мышцы живота? Такая тренировка не только помогает накачать пресс, но и обеспечивает правильную осанку, не даёт появиться болям в пояснице и защищает внутренние органы.

Делимся эффективными упражнения для занятий дома. Листайте карточки 👆