🤔 В чем секрет долголетия?

➡️ На продолжительность жизни влияют многие факторы. При этом доказано, что только 25% приходится на генетику, оставшиеся 75% зависят от образа жизни.

➡️ В действительности, ключ от долголетия — в наших руках! Если улучшить качество жизни, соблюдать умеренность в еде, отказаться от вредных привычек, сделать физическую нагрузку неотъемлемой частью своей жизни и перестать волноваться по пустякам — можно вполне увеличить свои шансы на долгую и счастливую жизнь.

➡️ А вот и секреты от долгожителей со всего Мира:
— смотрите на жизнь с позитивом
— соблюдайте принципы правильного питания
— занимайтесь любимым делом
— ведите здоровый образ жизни: это отказ от вредных привычек и физические нагрузки
— не копите в себе обиды и находите всегда компромисс
— не забывайте про тренировку ума
— оставьте место для чудес