💬 ТОП-10 полезных для зубов продуктов!
 
Составили для вас список покупок 👇🏻
 
🥕 Морковь. Особенно полезно употреблять ее в сыром виде. Так вы получите не только максимум витаминов и микроэлементов, но и естественную чистку зубов + массаж десен.
 
🐟 Рыба. В ней в большом количестве содержится не только кальций, но и фосфор, фтор, йод. Регулярное употребление рыбы и морепродуктов – отличное дополнение к профилактике заболеваний полости рта.
 
☘️ Зелень. Не все знают, но зелень тоже содержит большое количество кальция. А петрушка, например, вдобавок обладает отбеливающим эффектом.
 
🍎 Яблоки. Это самый полезный для зубов фрукт. Яблоки отлично массируют десна, убирают зубной налет и освежают дыхание.
 
🥖 Кунжут. Еще один источник кальция. Кроме того, семена кунжута прекрасно удаляют налет и укрепляют эмаль.
 
🥝 Киви. Его главная ценность – высокое содержание витамина С. Регулярное употребление в пищу киви помогает поддерживать выработку коллагена и защищает от кровоточивости десен.  
 
🧅 Лук. Да, дыхание после него вряд ли будет свежим и приятным. Но лук – природный антибиотик, который уничтожает вредные бактерии в полости рта.
 
🧀 Сыр. Лучше выбирать твердые сыры – в них мало соли, зато много кальция и фосфатов. А о том, как сыр помогает в борьбе с кариесом, мы рассказывали вот тут!
 
☕️ Цикорий. Он очень полезен для пародонта. Дело в том, что цикорий способен поддерживать и улучшать кровообращение в деснах.
 
🍵 Зеленый чай. Чашка зеленого чая прекрасно освежает дыхание. А содержащиеся в напитке катехины убивают бактерии, вызывающие кариес.

📞Запись на БЕСПЛАТНУЮ консультацию по телефону 35-89-65

📎Либо онлайн по ссылке в шапке профиля