Что полезно для нашей кожи?🌸

За зиму кожа лица устала от экстремальных погодных условий и перепада температур. После нескольких месяцев, проведенных в условиях холодного воздуха на улице и сухого — в помещении, коже требуется особый уход. Он всегда индивидуален, но основные правила подходят для всех.
Каким должен быть уход за кожей весной? Основные этапы ухода остаются прежними:
* очищение;
* тонизирование;
* увлажнение;
* защита от ультрафиолета.
Но воздействие на кожу должно быть не только внешнее. Все процессы запускаются изнутри, а это значит, что нужно позаботиться о своем организме комплексно, чтобы кожа лица была здоровой и ухоженной.
💧Пейте больше воды - этот совет актуален в любое время года, Но если вы не уделяли внимание питьевому режиму зимой, то наверняка заметите, что кожа стала тусклой и сухой. Весной многие начинают усерднее заниматься спортом, чтобы вернуться в «летнюю форму». Учитывайте, что во время тренировок организму нужно еще больше воды для восстановления, особенно если вы ощутимо потеете при интенсивных занятиях.
🍎Разнообразьте рацион - Весной становится больше доступных овощей и фруктов, в которых много антиоксидантов, повышающих защитные функции кожи. Сочные цельные продукты способствуют повышению уровня гидратации. Ежедневное употребление овощей и фруктов — гарантия, что ваша кожа получает достаточно влаги, витаминов и питательных веществ для поддержания красоты. Чтобы улучшить ее состояние изнутри, добавьте к рациону жирную рыбу, цитрусовые, орехи, морковь и полезные масла, например оливковое и кокосовое.
⭐️Побалуйте себя походом к косметологу - уход в домашних условиях очень важен, но полноценно и качественно решить все проблемы кожи лица может только квалифицированный специалист. Он поможет провести диагностику, выявить проблемы и даст индивидуальные рекомендации.
📱Записаться на консультацию и приём к косметологу можно по телефону 48-88-88