😴 15 марта – Всемирный день сна

Сон – важнейший процесс для нашего организма. Во время правильно протекающего сна восстанавливаются силы, потраченные днем. Именно поэтому здоровый человек просыпается с ощущением свежести и прилива энергии.

✔️ Из-за недосыпа может пропадать чувство юмора, появляется раздражительность, замкнутость, зацикленность на проблемах. Потеря всего лишь 4 часов сна снижает реакцию на 45%, ухудшается память, возможно обострение болезней. Медики называют плохой сон ступенью к будущим инсультам, инфарктам, гипертонии и другим серьезным заболеваниям.

Для того чтобы высыпаться, достаточно следовать нескольким простым правилам. Жителям Хабаровского края рассказываем о них в карточках.

🙏🏻 Полноценного сна и крепкого здоровья!

#КГБУЗДГБ