Давайте вместе заведём "Дневник здоровья" ☘️

Друзья! Запускаем новый формат - каждую неделю в наших сторис и постах мы будем добавлять новую графу в наш "Дневник здоровья", и вместе с вами будем наполнять его полезными заданиями и советами. Быть здоровым - это привычка. давайте же станем ещё на один шаг ближе здоровью и красоте!

Не забудьте сегодня лечь до 23.00 - помните, что Мелатонин - гормон сна, который отвечает за восстановление нашего организма, максимально вырабатывается во временном промежутке между 10-11 часами вечера и 4 часами утра.

Давайте начнём наш "Дневник здоровья" с правильного и здорового сна!

Доброй ночи 💤