Лето — пора активного отдыха, а регулярные кардионагрузки помогают укрепить сердечную мышцу, снять напряжение и стресс. Но при выборе тренировок важно учитывать физические возможности организма и эмоциональное состояние. Если вам не нравится определенный вид нагрузки, замените его другим упражнением. Только тогда тренировки становятся эффективны и не вредят здоровью.
⠀
❗ Сердечно-сосудистые заболевания не всегда являются противопоказанием к тренировкам. Но если вы испытываете усталость даже от минимальной физической нагрузки, лучше обратиться к кардиологу и на время воздержаться от нагрузок.
⠀
Записаться на консультацию к кардиологу медицинского центра «Саико» можно в группе или по телефону 8 (4212) 55-65-40 📲