Офтальмолог посоветовал делать перерыв от зрительной работы каждые 40 минут
▪️Долгое сидение за компьютером и работа в плохо или ярко освещенных помещениях приводит к перенапряжению глазных мышц, необходимых при фокусировке зрения. Вслед за этим появляются головные боли, усталость, покраснение, раздражение и сухость глаз, ухудшение зрения и прогрессирование миопии, – рассказал врач-офтальмолог Андрей Попов.
✅ По его словам, первое, что стоит сделать – правильно настроить яркость экрана компьютера и расположить его на расстоянии 35-40 см от глаз.
▪️"Для профилактики перенапряжения глаз необходимо соблюдать дозированный зрительный режим: делать паузы через 40 минут любой зрительной работы и упражнения для глаз. Важна и правильная посадка за рабочим столом - 35-40 см от рабочей поверхности, спина прямая, упор ногами", - посоветовал Андрей Попов.
▪️Долгое сидение за компьютером и работа в плохо или ярко освещенных помещениях приводит к перенапряжению глазных мышц, необходимых при фокусировке зрения. Вслед за этим появляются головные боли, усталость, покраснение, раздражение и сухость глаз, ухудшение зрения и прогрессирование миопии, – рассказал врач-офтальмолог Андрей Попов.
✅ По его словам, первое, что стоит сделать – правильно настроить яркость экрана компьютера и расположить его на расстоянии 35-40 см от глаз.
▪️"Для профилактики перенапряжения глаз необходимо соблюдать дозированный зрительный режим: делать паузы через 40 минут любой зрительной работы и упражнения для глаз. Важна и правильная посадка за рабочим столом - 35-40 см от рабочей поверхности, спина прямая, упор ногами", - посоветовал Андрей Попов.
Источник: https://vk.com/wall-216661127_159
Пост №803, опубликован 4 июл 2023